Ժամանակակից աշխարհում առնանդամի մեծացումը իրականություն է, ոչ թե առասպել: Վիրահատական միջամտության միջոցով կարելի է արագ մեծացնել առնանդամը։
Սակայն այս տարբերակը ոչ միշտ է նախընտրելի, քանի որ այն ունի բազմաթիվ բարդություններ, իսկ վիրահատության ելքը ոչ միշտ է արդարացնում տղամարդու սպասելիքները։
Արժե հաշվի առնել առնանդամի մեծացման ուղիները տնային պայմաններում, որոնք արդյունավետ և ապահով կերպով կօգնեն մի քանի սանտիմետր երկարություն և հաստություն ավելացնել։
Ջելք սեղմակով
Ավանդական jelqing-ը կարող է կատարել սկսնակները տանը, բայց այն տղամարդկանց համար, ովքեր երկար ժամանակ ներգրավված են առնանդամի մեծացման տարբեր պրակտիկաների մեջ, հարմար է jelq տեխնիկան՝ առնանդամի սեղմումով:
Հարկ է նշել, որ նման վարժությունն արվում է 90% էրեկցիայի դեպքում, քանի որ այնպիսի էրեկցիայի վիճակում է, որ առնանդամի մաշկը և սպունգանման մարմինները հնարավորինս ձգվում են, արյան ճնշումը բարձրանում է, ինչի հետևանքով առնանդամը դառնում է. ավելի մեծ, և դրա չափը մեծանում է:
Կռվան հետ jelqing տեխնիկան բաղկացած է հետևյալ քայլերից.
- Պենիսի հիմնական տաքացումը պարտադիր է:
- Սեռական օրգաններին քսեք քսանյութի կամ Titan-gel-ի բարակ շերտ։
- Թեթև մերսման շարժումներով՝ 90% էրեկցիայի հասնելու համար։
- Ամրացրեք առնանդամի հիմքը հատուկ սեղմակով։
- Վերցրեք հարմարավետ դիրք՝ նստած, կանգնած:
- Ձգեք առնանդամը օղակաձև բռնակով:
Վարժության տեւողությունը տեւում է մոտ 10 րոպե, որի ընթացքում առնանդամը պետք է ձգվի մոտ 50 անգամ։Պետք է հնարավորինս արագ շարժել ձեռքը, որպեսզի արյունը առավելագույն արագությամբ հասնի առնանդամի ծայրին։
Հարկ է նշել, որ առնանդամի չափը սկսում է փոխվել տանը ամենօրյա 10-15 մարզվելուց հետո, համենայնդեպս այս տեղեկատվության մասին են վկայում այն տղամարդկանց բազմաթիվ ակնարկները, որոնց համար մեծ առնանդամն արդեն իրականություն է։
Եթե տղամարդը զգում է, որ չափազանց հուզված է, ապա պետք է մի փոքր ավելի սեղմել առնանդամի հիմքում գտնվող սեղմակը, դա կհետաձգի 100% էրեկցիայի սկիզբը և կբարձրացնի արյան ճնշումը առնանդամի վրա:
Մի շարք իրավիճակներում, եթե տնային տեխնիկան սխալ է, կարող է առաջանալ թմրություն, առնանդամի ցավ, մաշկի գունաթափում: Ապա դուք պետք է դադարեցնեք մարզումները, հանեք սեղմակը և մի փոքր ուշ վերադառնաք դասին։Վարժությունն ավարտելուց հետո դուք պետք է.
- Արյան շրջանառությունը վերականգնելու համար առնանդամը մերսեք 5 րոպե։
- Ջերմացրեք առնանդամը:
Տղամարդկանցից շատերը չեն կարողանում հանգստություն պահպանել այս վարժության ժամանակ, իրենց բերում են սերմնաժայթքման, ինչի արդյունքում վարժության արդյունավետությունը նվազագույն է։
Այսինքն՝ տնային այս մարզումը ենթադրում է խիստ ինքնատիրապետում, ճիշտ չափս ստանալու համար պետք է դա անել առանց սերմնաժայթքման։
Համացանցում կան տարբեր ակնարկներ, որոնց հիման վրա կարելի է ասել, որ տեխնիկան աշխատում է, առնանդամը դառնում է մեծ ու հաստ, ամենակարևորը՝ մի մոռացեք մարզումների կանոնավորության մասին։
Բացի այդ, արժե օգտագործել առավոտյան և երեկոյան առնանդամի մեծացման գելը, որը պետք է քսել անմիջապես առնանդամին։Այս գործիքը ուղղված է առնանդամի մեծացմանը և ունի հետևյալ առավելությունները.
- Պենիսի երկարության և հաստության ավելացում.
- Խթանում է ուժեղ էրեկցիա։
- Սերմնաժայթքման վերահսկում.
- Սեռական ակտի տեւողությունը մի քանի անգամ ավելանում է։
Հարկ է նշել, որ արտադրանքը բաղկացած է միայն բուսական ծագման բաղադրիչներից, այն չի պարունակում վնասակար սինթետիկ նյութեր, ուստի այն չունի հակացուցումներ, և այն կարող է օգտագործել ցանկացած տարիքի տղամարդիկ։
Գելը հագուստի վրա հետքեր չի թողնում, ուստի այն կարելի է օգտագործել ոչ միայն տանը, այլ նաև այլ վայրերում, օրինակ՝ աշխատավայրում։Տղամարդն աշխատում է, իսկ քսուքը մեծացնում է առնանդամը։
Պենիսի «պարան» ձգելը.
Տղամարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են մեծ առնանդամ մեծացնել, պարանով վարժությունը իսկական համադարման կլինի։Հիմնական բանը սովորելն է, թե ինչպես գտնել հավասարակշռություն վարժության ճիշտ կատարման և ցավի միջև:
Հարկ է նշել, որ թեև վարժությունը որոշ չափով բավականին վտանգավոր է, այն կարող է հանգեցնել վնասվածքների, բայց իրականում այն օգնում է մեծացնել առնանդամը տնային պայմաններում։
Նաև շատ տղամարդիկ, ովքեր զբաղվում են NAP-ով (Բնական առնանդամի մեծացում) պնդում են, որ այս տեխնիկան օգնում է հաղթահարել այնպիսի ժամանակաշրջաններ, երբ արական օրգանի չափը դադարել է փոխվել, այսինքն՝ նրա աճը պարզապես դանդաղել է:
Պարանով վարժություն. ինչպես դա անել ճիշտ տանը.
- Մարզումը կատարվում է չոր վիճակում, ուստի առնանդամը պետք է լինի մաքուր և չոր։
- Մի ձեռքը «օղակով» բռնում է հիմքում գտնվող առնանդամը:
- Մյուս ձեռքը գտնվում է առնանդամի գլխից անմիջապես ներքեւ՝ ցուցամատով և մատնեմատներով սեղմելով հիմքը։
- Նույն ձեռքով անհրաժեշտ է պտտել առնանդամը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ։
- Անհրաժեշտ է որքան հնարավոր է ոլորել։
- Սառեցրեք այս վիճակում 15 վայրկյան, հանգստացեք 10 վայրկյան, կրկնեք, միայն արդեն հակառակ ուղղությամբ:
Ընդհանուր առմամբ, տանը վարժությունը չպետք է տևի 15 րոպեից ավելի, պետք է կատարել օրական 2 սեթ (սկզբնական փուլերում), երբ որոշակի արդյունքների են հասնում, մարզումների քանակը կարելի է հասցնել օրական 3-4-ի։
Հարկ է նշել, որ առնանդամը պետք է ոլորել ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ՝ 10 անգամ, նույնքան և հակառակ ուղղությամբ։Ամեն անգամ ավելացրեք մեկ շրջադարձ:
Եթե ցավ եք զգում, պետք է ուշադիր լսեք ինքներդ ձեզ, եթե տղամարդը զգում է, որ ցավն առաջացել է առնանդամի անսովոր ծանրաբեռնվածության պատճառով, պետք է դիմանալ դրան։
Այնուամենայնիվ, եթե ցավը պայմանավորված է ոչ պատշաճ կատարմամբ, դուք պետք է անմիջապես դադարեցնեք վարժությունը:
Ոտքերով առնանդամի ձգում
Որպեսզի առնանդամի չափսը բավարարի իր տիրոջը, կան տարբեր վարժություններ, որոնք հանգեցնում են նրան, որ առնանդամը մեծանալու է։
Անմիջապես պետք է նշել, որ նման մարզումները հարմար չեն այն մարդկանց համար, ովքեր նոր են սկսել ձգվող վարժություններ անել։
Այս վարժությունն ուղղված է արական օրգանի վերին կապանների ձգմանը, բավականին հզոր ձգում է, որը ներառում է նաև ոտքերը։
Նման վարժության օգնությամբ դուք կարող եք ոչ միայն մեծացնել առնանդամի չափսերը, այլև տեսնել, որ մեկ ամիս անց առնանդամն իսկապես մեծացել է։
Զորավարժությունների տեխնիկա.
- Դուք պետք է լինեք նստած դիրքում:
- Ձեռքով վերցրեք ֆալուսը և քաշեք այն ներքև, այսինքն՝ դեպի հատակը։
- Եթե անդամը վերցվում է աջ ձեռքով, ապա ձախ ոտքը պետք է դրվի այս ձեռքի վերևում:
- Այս դիրքի շնորհիվ դուք կարող եք վերահսկել լարվածության ուժը:
- Կողպեք այս դիրքում 1 րոպե:
Յուրաքանչյուր ոտքի վրա պետք է վարժությունը կրկնել 5-7 անգամ։Մարզումների գաղտնիքն այն է, որ ոտքի մկաններն ավելի մեծ ուժ ունեն, քան ձեռքերի մկանները, այնպես որ կարող եք զգալ, թե որքան հզոր է նման ձգումը:
Տղամարդիկ պնդում են, որ բավական է օրական մեկ անգամ մարզվել, իսկ մեկ շաբաթ անց չափերը մեծանում են, առնանդամը դառնում է մեծ ու հաստ։
Ամփոփելով կարելի է ասել, որ ջանք գործադրելով կարելի է մեծացնել տղամարդկությունը, գլխավորը չմոռանալ մեթոդների համակցման և դրանց փոփոխության մասին։
Պենիսի աճի համար ոչ փոքր նշանակություն կունենա քսուքը, որի շնորհիվ ձեռք բերված արդյունքները պահպանվում են։Այս հոդվածում ներկայացված հետաքրքիր տեսանյութը առնանդամի մեծացման մասին կարող է օգնել մեթոդների ընտրության հարցում։