Պենիսի ընդլայնման վարժություններ

Պենիսի երկարությունը պարամետր է, որը դրվում է նույնիսկ սաղմնային զարգացման պահին: Այո, այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են գենետիկ հակումն ու ցեղը, ազդում են առնանդամի աճի վրա: Հիմնականում սա ռուլետկա է. Ինչ-որ մեկին հաջողակ է չափը, և ով տառապում է բարդույթներից: Լավ է, որ այսօր շատ տեղեկություններ կան այն մասին, թե ինչպես «անդամը պոմպացնել», օգտագործելով այսպես կոչված պենիսի շենքը (շենքի կառուցում): Բազմաթիվ տեխնիկա կա, գլխավորը կանոնավորությունն ու անվտանգությունն է:

Սեղմում

Այս մեթոդի նպատակն է բարձրացնել առնանդամի հաստությունը: Եվ գաղտնիքը սեռական օրգաններում արհեստականորեն հետաձգել արյան հոսքը: Այս տեխնիկան կոչվում է ծայրահեղ, քանի որ դրա օգտագործման կանոններից շեղումը սպառնում է ինտիմ առողջության հետ կապված լուրջ խնդիրներով, մինչև իմպոտենցիա:

Theորավարժությունների համար կպահանջվի հատուկ մալուխային սեղմիչ, որը Nupers- ը (առնանդամի բնական ընդլայնման գաղափարի հետապնդողներ) կրճատում է որպես «CC»: Փական մեխանիզմի դիզայնը անվտանգ է, քանի որ այն թույլ է տալիս ցանկացած պահի ազատել օրգանը:

Սարքը շտկելու համար ձեզ հարկավոր է առաձգական վիրակապ, ինչպես նաև լար, որպեսզի այն չսահի առնանդամից: Եվ հիմա ուղղակիորեն տեխնիկայի մասին.

• Անդամը փաթաթված է առաձգական վիրակապով, որպեսզի գլուխը չդիպչի:
• Մալուխի սեղմակը տեղադրվում է ֆալուսի հիմքում և տեղադրվում է իր տեղում:

Ամեն ինչ բավականին պարզ է, բայց կարևոր է հետևել առաջարկություններին.

• 100% էրեկցիա չպետք է թույլատրվի, հակառակ դեպքում անոթային վնասվածքների ռիսկը կմեծանա;
• Օրինաչափությունը հաջողության համար հիմնարար է: Մարզումները կատարվում են շաբաթական 4 անգամ;
• Աստիճանաբարությունը տհաճ հետեւանքները նվազագույնի հասցնելու բանալին է: Արժե սկսել 30-60 վայրկյանով, և միայն 1-2 ամիս անց անցնել 5 րոպեանոց հավաքածուների: Մեկ մոտեցումը չի կարող տևել ավելի քան 15 րոպե: Սա վտանգավոր է նույնիսկ փորձառու նորածինների համար:

Տղամարդկանց ակնարկների համաձայն ՝ վեց ամիս կանոնավոր մարզումից հետո առնանդամի շրջապատի աճը 1, 5-2 սմ է:

Jelqing. Չոր և թաց

Տեխնիկան եկել է արաբական երկրներից, որտեղ, ինչպես գիտեք, տղամարդիկ պարծենում են ֆալուսի բավականին մեծ չափսերով: Տղաները 8 տարեկանից սովորում են jelq վարժությունը և օգտագործում այն մինչ ցանկալի արդյունքի հասնելը:

Ինչպես առաջին դեպքում, ազդեցությունը գալիս է արյան հոսքի ավելացումից: Jelqing- ի ընթացքում ոչ մի լրացուցիչ գործիք չի օգտագործվում: Ընդամենն անհրաժեշտ է ջուր, քսուք և ձեռք:

Նուպերը դեռ թաց ժելկինգը բաժանում է երկու ենթատեսակի.

• Ջրով ցնցուղի տակ;
• Կրեմով կամ քսանյութով:

Այսպիսով, առաջին դեպքում օգտագործվում է լվացքի սփռոց: Տաքացնելով լոգարանի այս լրասարքը ՝ տղամարդը փաթաթում է պենիսին ՝ կարծես շոգեխաշելով մկանները: Առաջարկվում է յուրաքանչյուր 30-40 վայրկյանում «թարմացնել» ջերմաստիճանը, այսինքն `տղամարդկանց օրգանը միշտ պետք է տաք մնա:

Correctիշտ կլինի, եթե նման նախապատրաստումը տեւի առնվազն 5 րոպե: Հետո տղամարդը իր ցուցիչը և բութ մատը ծալում է օղակի մեջ: Այս եղանակով բռնելով ֆալոսը, դուք պետք է ջանքերով վեր շարժվեք: Նուպերը այս մեթոդը անվանում է «կթում», և այս բառը հիանալի կերպով ցույց է տալիս գործընթացը:

Անհրաժեշտ է ուշադիր բերել գլխին, առանց ազդելու այս էրոգեն գոտու վրա: Արդյունքի համար խորհուրդ է տրվում կատարել 100-200 կրկնություն: Օրինաչափությունը 2/2, 3/3 և 5/2 է մեկամսյա պրակտիկայից հետո: Եթե ջրի մաքրումը ձեր սրտով չէ, կարող եք օգտագործել քսանյութ, որն արագ չի ներծծվում մաշկի մեջ:

Չոր ժելկինգը տարբերվում է միայն նրանով, որ մերսման ընթացակարգում ոչ ջուր, ոչ քսանյութեր չեն մասնակցում: Nuopers- ը շատ չի սիրում այս մեթոդը, քանի որ այն ավելի տրավմատիկ է և հանգեցնում է ոլորման:

Julուլիայի վարժությունը

Ամրակման արդյունքում դուրս է եկել նույնիսկ ավելի վտանգավոր տեխնիկա: Պայմանները մնում են նույնը. Անդամը պետք է լինի 60-70% ուղղաձիգ: Ավելի լավ է վարժությունը սկսելուց առաջ առնանդամը մի փոքր տաքացնել:

• Ֆալոսը փաթաթված է բութ և ցուցամատի շուրջ և ուժեղ սեղմված է.
• Այս դիրքում հարկավոր է կես րոպե ձգձգել;
• Առանց ջանքերը նվազեցնելու ՝ մատները շարժվում են դեպի առնանդամի կեսը և կանգ են առնում միևնույն ժամանակ:
• Դրանից հետո ձեռքը շարժվում է դեպի գլուխը ՝ չհասնելով 2-3 սմ-ի: Եվ կրկին 20 վայրկյան անշարժ վիճակում:

Այս մոտեցումը տևում է մոտ մեկ րոպե: Դուք կարող եք օրական կատարել մինչև 5 հավաքածու ՝ շաբաթը 2 օր տրամադրելով ձեզ: Մեկ ամիս անց վարժությունների ժամանակը բարձրանում է 2-3 րոպե:

Բեռներ

Աֆրիկյան ցեղերում տղամարդիկ իրենց առնանդամն աճեցնելու համար օգտագործում էին քարեր: Այսօր առնանդամի ընդլայնումն առաջարկվում է շատ առումներով: Բայց բեռի տեխնիկան չի կորցրել իր արդիականությունը:

Ձգման ողջ իմաստը գալիս է այն փաստից, որ սեռական օրգանների վրա միկրոճեղքեր են հայտնվում: Նման ընդմիջումների տեղում ձեւավորվում են նոր բջիջներ: Եթե գործընթացը կանոնավոր է, արդյունքը կլինի ֆալուսի որակական «աճը» ինչպես երկարությամբ, այնպես էլ լայնությամբ:

Սա նաև ծայրահեղ մեթոդ է, որը պահանջում է առավելագույն անվտանգություն: Հրահանգը կարծես այսպիսին է.

• Կարևոր է `էրեկցիայի իսպառ բացակայությունը.
• Անհրաժեշտ է նախադաշտը թեքել առնանդամի հիմքին;
• Գլուխը սեղմելով ՝ արյունը հանեք դրանից;
• Պենիսը փաթաթված է առաձգական վիրակապով ամբողջ մակերևույթի վրա;
• Պարան կցված է վիրակապի եզրին, իսկ բեռը կապվում է մյուս կողմի հետ (ավելի լավ է օգտագործել հատուկ կեռիկներ);
• Կառուցվածքը միացված է, երբ քաշը հատակին է.
• Դրանից հետո բեռը բարձրացվում է ձեռքով և դանդաղ արձակվում;
• «Սկսնակ» -ի ձգման առավելագույն ժամանակը 10 րոպե է:

Արժե սկսել 200-300 գրամից, աստիճանաբար քաշը հասցնելով 3 կգ-ի: Նման մարմնամարզության ժամանակացույցը սկզբում այսպիսի տեսք ունի `1/3, ապա 3/3: Իդեալում, դուք ցանկանում եք ձեր վարժությունների ռեժիմը հասցնել շաբաթվա 5 օրվա ՝ 2 հանգստյան օրերով: Արդյունքն արտահայտվում է անհատապես:

Մերսումներ

Jelqing- ը և yuli- ն կարող են ընդգրկվել այս խմբում, քանի որ դրանք հիմնված են նաև ձեռնարկի մեթոդների վրա: Բայց հետևյալ մանիպուլյացիաները իրականում կոչվում են մերսում.

• Քաշում. . . Պենիսը բռնում է մատներով և ձգվում ուժով վեր, վար, ձախ և աջ: Յուրաքանչյուր կողմում անցկացրած ժամանակը 30-60 վայրկյան է: Կրկնությունների քանակը առնվազն տաս է: Պետք է զգա, որ պոմպը առնանդամին է կցված և այն դուրս է հանում:

• Lexկում. . . Օգնում է ոչ միայն բարձրացնել արյան հոսքը, այլև շտկել կորությունը: Անհրաժեշտ է երկու ձեռքերով բռնել առնանդամը: Մեկն ամուր պահում է առնանդամը հիմքում, իսկ երկրորդը ջանքով թեքում է առնանդամը տարբեր ուղղություններով: Կանոնավորությունն ու հետեւողականությունը նույնն են, ինչ քաշելիս.

• Սեղմում. . . Օգնում է բարձրացնել օրգանի տրամագիծը: Պենիսի հիմքը զգայուն սեղմելը 5-10 րոպե լավ է արվել նախորդ մեթոդներից հետո;
• Ոլորում. . . Այն հիշեցնում է թաց սրբիչ ճզմելը, միայն թե պետք է ձեռքով շարժվել ոչ թե ամբողջ ձեռքով, այլ լավ բռնելով: Յուրաքանչյուր շարժում գրանցվում է 5 վայրկյան տևողությամբ դադարով:

Կեգելի վարժություններ

Բժիշկ Առնոլդ Քեգելի կողմից մշակված այս համակարգը ծառայում է որպես օգտակար վարժություն, որն ամրապնդում է այլ տեխնիկայի օգուտները:

Ֆիզիկական վարժությունները տանը, մեքենա վարելիս և աշխատավայրում հեշտ են: Theզմելու և մերկացնելու համար մկանները, եթե տղամարդը ցանկանում է դադարեցնել միզելը, դա անհրաժեշտ է ամեն օր 5-10 րոպե:

Կարող եք հնարավորինս երկար հետաձգել սեղմումը և ավելացնել մոտեցումների քանակը: Այս տեսակի վարժությունները արդյունավետ կլինեն միայն երկար և կանոնավոր մարզումների պայմաններում: Պոտենցիան բարելավվում է, լճացումը վերանում է, մերսման և այլ մեթոդների ազդեցությունը կայունանում է. Ընդհանուր առմամբ որոշ առավելություններ:

Զանգ

Հետաքրքիր անունը բացատրում է վարժության էությունը: Տղամարդը պետք է հասնի կայուն էրեկցիայի, այնուհետև պտտեցնի կոնքը տարբեր ուղղություններով `2-5 րոպե յուրաքանչյուր ուղղությամբ: Շատ օգտակար վարժություն, որը հարմար է որպես տաքացում գրիչների կառուցումից հետո հանգստյան օրը:

Taoist պրակտիկայում և այլ դասավանդման ծրագրեր

Առնանդամը երկարացնելու և դրա ձևը շտկելու հնագույն մեթոդը հիշեցնում է ոլորման, ձգման և ճզմման ձեռքի տեխնիկան: Միայն դա պետք է արվի շնչառական վարժությունների հետ համատեղ: Եվ նաև շահարկման պահին ձախ ձեռքի երեք մատներով նրբորեն սեղմելով պերինայի հատվածին:

Յոգայում կան նաև մի շարք պրակտիկա, որոնք ազդում են առնանդամի աճի վրա: Սա ներառում է մեդիտացիա, ինչպես նաև տանտրիկ սեքսի ուսուցում: Մի տղայի համար, որը հեռու է այս փիլիսոփայությունից, դժվար կլինի միանգամից տեղափոխվել այս մակարդակ: Հետեւաբար, նրանք, ովքեր հետաքրքրված են էներգիան ճիշտ ուղղությամբ կենտրոնացնելով և ուղղորդելով (առնանդամի աճ), ավելի լավ է սկսել հիմունքներից և մարզվելուց:

Ահարոն Քեմմերի գիրքը ներառում է տնային գործունեության ավելի մանրամասն նկարագրություններ, որոնք բերում են առնանդամի կայուն աճին: Հեղինակը կենտրոնանում է զորավարժությունների անվտանգության վրա: Kemmer համակարգը օգտակար խորհուրդների հավաքածու է, որը թույլ է տալիս յուրաքանչյուր մեթոդ կատարելագործել:

Առաջարկվող մեթոդները պետք է օգտագործվեն համակցված: Վակուումային պոմպի օգտագործումը մեծ գումարած կլինի: Ամանակակից սիմուլյատորները թույլ են տալիս ընդլայնել առնանդամը արյան հոսքի պատճառով ՝ առանց վնասվածքների և հատուկ ջանքերի: Հաճախորդների ակնարկները հաստատում են պոմպերի արդյունավետությունը, հատկապես մերսման հետ միասին: